Ledakan Beraneka Manfaat Jus Jeruk di Tubuh Anda

Ada begitu banyaknya pilihan minuman yang ada di Ocon, ternyata teman-teman lebih rajin memesan Es Jus Jeruk. Saya ucapkan selamat buat Anda! Karena ternyata ada segudang manfaat es jus jeruk ini, yang bisa meledak-ledak di tubuh Anda, dan meningkatkan kesehatan Anda. Apa saja? Nah, mari kita simak.

Pertama-tama, kita simak dulu apa saja kandungan yang berada di jus jeruk ini. Yaitu:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Karbohidrat
• Kalsium
• Kalium
• Potasium
• Fosfor
• Zat besi
• Zat antioksidan
• Fiber
• Dan masih banyak lagi

Kalau yang biasa kita kenal, itu jus jeruk ini kaya akan vitamin C. Memang vitamin C ini sebenarnya sangat hebat dan sangat tidak cocok bila diremehkan. Untungnya pun vitamin C tidak sendirian, ada juga mineral yang cukup hebat bisa membantu kesehatan Anda. Seperti halnya kalium dan magnesium yang rendah lemak. Jadinya bisa ningkatin pertumbuhan sel-sel kulit sama sel-sel darah.

Itu sih efek singkatnya. Kalau detailnya:

• Vitamin A yang ada di jeruk bisa membantu kesehatan mata Anda. Jadinya mata Anda nggak mudah kena gangguan mata seperti rabun, juga insya Allah mata Anda bakal selalu terlihat jernih.
• Vitamin B, bisa membantu proses metabolisme tubuh Anda. Seperti halnya ngelepasin energi di karbohidrat buat kinerja syaraf dan otak.
• Nah, kalau bintangnya, si vitamin C, bisa bantu daya tahan tubuh Anda. Jadinya insya Allah bisa jadi lebih sering sehat dan nggak mudah sakit. Oh iya, sekadar saran, menurut ahli kesehatan, mending Anda lebih memilih mengonsumsi vitamin C yang ada di buah jeruk asli daripada yang di pil vitamin C yang biasa dijual di pasaran gitu.
• Berkhasiat juga buat menurunkan kolesterol jahat, jadinya otomatis bisa nurunin resiko kena serangan jantung dan stroke.
• Fosfor dan kalsiumnnya juga bisa bantu menguatin gigi dan tulang Anda. Biar nggak begitu mudah keropos.
• Adapula zat antikankernya. Karena ada zat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
• Zab besinya juga bisa membantu proses pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah. Jadi bisa ngurangin penyakit anemia.
• Bisa pula membantu memperlancar buang air. Karena ada seratnya.

Luar biasa benar ledakan jus jeruk di perut Anda kan? Makanya tadi saya bilang, sangat berunglah Anda yang kerap memesan es jus jeruk.

Tentunya, apapun itu, tidaklah baik bila dikonsumsi secara berlebihan. Tergantung pula dengan usia seseorang. Seperti halnya:

• Kalau anak-anak, baiknya 25-50 mg saja per hari. 
• Kalau remaja laki-laki, 75 mg per hari,
• Kalau remaja perempuan, 65 mg per hari.
• Wanita, 75 mg per hari.
• Pria, 90 mg per hari.
• Perokok, wanita hamil dan menyusui, 100 - 135 mg per hari.
• Dan kalau perempuan maupun laki-laki dewasa, 2000 mg per hari.

Dan tidak hanya harus disesuaikan dengan usia, pastinya juga harus disesuaikan dengan situasi dan kondisi, serta harus sesuai dengan aturan Allah dan aturan dokter.

Yah, begitu saja. Kami sangat berharap semoga Anda bisa semakin sehat dengan ledakan manfaat es jus jeruknya ocon ini.

Baca selengkapnya »

Menyehatkan Jantung dan Menurunkan Darah Tinggi dengan Makanan Pedas

Kemarin kita telah membahas bahwa ternyata makanan pedas bisa membantu diet, kali ini, kita akan bahas keuntungan lainnya yang bisa Anda dapatkan jika menogonsumsi makanan pedas. Hm, ternyata efek positif makanan pedas cukup banyak yah, hehehe! Nah, adapun satu lagi manfaat baik makanan pedas adalah bisa membantu menyehatkan jantung, sekaligus menurunkan darah tinggi. 

Kebetulan hal ini kemarin barusan ditemukan oleh seorang peneliti bernama Dr. Zhen-Yu Chen, di Chinese University of Hong Kong. Beliau meneliti sebuah zat yang ada di dalam cabai, yang nama zat tersebut adalah capsaicinoids. Wah, ini zat yang kemarin kita bahas bisa membantu diet nih. Magic juga berarti ini cabai yah, hehehe!

Soalnya kemarin Dr. Chen kemarin sempat melakukan suatu penelitian. Yakni, pertama-pertama beliau mencari 2 kelompok hamster. Lalu, 2 kelompok hamster tersebut dibuat agar melakoni sebuah diet kolesterol tinggi. Besok-besoknya, pada salah satu kelompok hamster, disuguhi makanan yang mengandung capsaicinoids dalam jumlah besar. Sedangkan disuguhi makanan yang nggak ada kandungan capsaicinoidsnya.

Dan hasilnya? Violla! Ternyata geng hamster yang kemarin memakan makanan yang mengandung capsaicinoids dalam jumlah besar tersebut, kadar kolesterol buruknya menurun. Dan, akumulasi kolesterol dalam tubuh mereka juga berkurang. Sudah begitu, aliran darahnya ke jantung menjadi semakin lancar, berarti secara otomatis, otot-otot hamster tersebut menjadi rileks. Kalau geng hamster yang satu lagi? Tidak ada efek signifikan yang terjadi pada mereka, terkait kondisi jantung dan pembuluh darahnya.

Yah, intinya sih, makanan pedas ini membantu peningkatan manfaat hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah deh. Namun tentu saja, kepedasan sebuah makanan ini kan bukan obat. Jadi harus dikonsumsi dalam kadar yang wajar. Dimana-mana kan memang keseimbangan itu harus, dan yang berlebih-lebihan itu tak baik.

Baca selengkapnya »

7 Keuntungan yang Terlewatkan Jika Anda Tidak Mengonsumsi Ayam Bakar

Keuntungan Mengonsumsi Ayam Bakar

Di antara beraneka macam menu yang ditawarkan oleh Oseng Mercon, yang mendominasinya adalah ayam bakar. Maka secara hitungan kasar, rata-rata pelanggan Oseng Mercon itu paling banyak memesan ayam bakar.

Nah, beruntunglah jika Anda termasuk ke dalam kategori pelanggan tersebut. Lantaran, Anda telah mendapatkan manfaat-manfaat luar biasa yang sangat penting. Dan sungguh sangat disayangkan mereka yang tak sempat mengonsumsi ayam bakar. Baiklah, kalau gitu, sekarang, mari kita simak, manfaat-manfaat yang Anda dapatkan bila memakan ayam bakar.

Pertama, keuntungan untuk kesehatan tulang Anda. Sebetulnya kandungan fosfor dan kalsium pada ayam itu lumayan tinggi. Makanya kita sering mendengar kabar bahwa beberapa perempuan yang kekuatan tulangnya rentan melemah, disarankan untuk lebih mengonsumsi ayam.

Kedua, keuntungan untuk pembesaran otot tubuh Anda. Sebetulnya, kandungan lemak pada ayam itu tidaklah begitu banyak seperti yang kerap didengung-dengungkan. Karena kalau mau dibanding-bandingkan antara lemak dan protein yang ada di ayam, proteinnyalah yang lebih banyak terkadung sebenarnya. Makanya cocok dikonsumsi untuk memperbesar otot, agar seperti halnya binaragawan. Hehehe!

Ketiga, menyehatkan jantung. Karena, daging ayam itu mengandung kolesterol yang rendah. Berarti bukan masalah besar sih kalau mau makan bagian dadanya, atau pahanya, sayapnya, atau bagian mananya. Karena insya Allah semua bagian tersebut kan sama-sama sarat akan daging.

Keempat, membantu pertumbuhan anak. Nah, jadi harusnya kita bersyukur dong kalau anak-anak suka makan ayam. Jangan dikeluhkan, mentang-mentang nggak punya duit. Hehehe! Soalnya, pada ayam ini ada banyak asam aminonya. Kan jadinya anak bakal lebih terbantu untuk tumbuh lebih tinggi dan lebih kuat.

Kelima, mengurangi resiko penyakit rada tulang, encok, dan arthiritis. Meski memang penyakit-penyakit seperti ini, khususnya arthiritis, suka muncul pas di akhir-akhir tahap kehidupan seseorang. Biasanya yaa. Namun, untunglah resiko penyakit tersebut bisa dikurangi dengan cara beberapa kali mengonsumsi selenium dan amineral. Dan kebetulan selenium dan amineral itu lumayan terkandung pada ayam.

Keenam, membantu peningkatan hormon testosteron. Kalau efek yang ini, sepertinya sudah cukup banyak dibicarakan orang. Right?

Ketujuh, mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi. Tenang saja, kalau tadi ada efek khusus buat laki-laki, sekarang ada pula efek khususnya buat perempuan. Hehehe! Nah, yang konkrit sebetulnya, nanti efeknya bisa membantu menstruasi supaya berjalan lancar sesuai dengan waktunya. Karena pada ayam ini, memiliki kandungan magnesium levelsinnya.

Baiklah, itu tujuh saja. Coba sejenak, Anda perhatikan lagi efek-efek yang usai kita bahas di atas. Ternyata, ayam ini bisa memberikan efek kepada segala usia! Mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Berarti cocoklah bila sebuah keluarga datang dan makan di Oseng Mercon. Karena Oseng Mercon bisa membantu kesehatan Anda sekeluarga. 

Baca selengkapnya »